NUFFNANG

Wednesday, December 03, 2008

STRESS.... STRESS AND STRESS LAGI..........

Balik2 stress... apa mau buat?... sakit kepala, jiwa tidak tenang, susah betul mau tidur, buat yang tidak2.. Macamana bah ni... macamana mau mengatasi masalah stress ni... kalau ko mcm mana cara ko?... Minum banyak air... kopi or teh mcm d pic tu?.... ada org cakap minum "aramai tie" boleh kasi hilang stress.... tp sampai bila boleh bertahan ahhh... kalau masa mabuk ja tidak ingat masalah(stress)... hemmm susah jg... lepas sedar dari tidur... "uluon" or "kogutan"... sakit kepala lg balik..... kalau hilang tu stress ndak apa jg... klu tambah stress... ndak tau la.... TAPI.. sia ndak tau la sbb sia ndak minum "aramii tie" gia...  so mungkin lain cara la mau selesaikan masalah or mengatasi stress kan......


Apa lagi ko mau buat kalu ko????

Gade Say: Kalau sia... kalau bercelaru suda otak sia.. atau stress.... ambil eye phone sumbat d telinga.. terus tidur selain tu bersukan la... main bola.... ya.. itu la.... hahahaha...... emmm... klu sia, sia slalu dengar lagu2 yg sia suka la masa tu... biasanya lagu2 rohani la.... dan yang paling penting is PRAY la.... just PRAY and tell HIM.... sambil dengar lagu pada masa yang sama OTW utk tidur.... yaaaaa.......... Thanks.....

Tuesday, December 02, 2008

Red Glam Charity Party......


Dear my lovely & caring friends,
In conjunction with 20th World Aids Day, O2C together with D'Junction Bistro & Club will organising RED GLAM CHARITY PARTY !! this event is consider as Red Carpet Event...purpose? To support KASIH (KK Aids Support Services), collecting donation & as well to develope awareness about AIDS among us..


Who will be There????

There will be also :
1. Door Gift for 50 early bird!!
2. Talks about aids by our Dear Dr Roddy Teo
3. RED CARPET photoshoot ...by our talented photographer around KK ...so do come "glamourously" ....
4. Dinner buffet (Ini mesti adalah ...)
Berminat untuk turut serta membuat charity/amal? All of us are welcome & just pay RM30 only bah ...for me thats the only way that I contribute..& oh ya, the money will be channel to KASIH ,worth it..while we having party ..in the same time we donate for those really need ..


LUMIS: BAH INI TANDA SUPPORT NI.....


gade say: Alah sia ndak dapat p ni... ada plan dahh....

The Secret

"When a human mind clearly and continually visualizes an end result, with deep emotion and concentrated intent, then the formatted energy generated is converted into its mass equivalent - ie. the result desired." Jim Francis

"...if you're committed to working and doing as I say, you will get results that will exceed your wildest expectations. You will become enlightened, you will become a master over your own body and mind. You will become a master of your own life."

"What could be better than that?... ...You can begin to help others do the same. Our world is really messed up and we need to help people feel better more often. With your permission, and your dedication, I'm going to turn you into a Jedi. Then, I expect that you go out be a part of the solution." Jeff Gignac


Credit for:

http://www.thesupermindevolutionsystem.com/

http://www.supermindevolutionsystem.com/Super-Mind-Academy.html

http://attractingyourgoals.com/

http://www.supermindevolutionsystem.com/Videos.html

Sukar Tidur atau Insomnia

InsomniaTidur merupakan aktiviti paling penting untuk merehatkan minda. Fungsi tidur ialah memberi peluang kepada badan untuk berehat, memudahkan proses membina semula tenaga, mengukuhkan daya intelek dan meningkatkan ketahanan sistem imunisasi. Tidur yang cukup menunjukkan seseorang akan berasa lebih bertenaga ketika bangun pagi. Tempoh masa tidur bagi seseorang bergantung kepada individu tersebut. Fisiologi tidur berubah apabila umur seseorang meningkat.

Namun begitu, sesetengah individu mungkin pernah mengalami kesukaran untuk tidur. Insomnia ialah satu keadaan di mana seseorang berasa sukar untuk tidur dengan nyenyak atau berasa seperti tidak cukup rehat walaupun telah tidur lama.Pesakit insomnia akan menjadi kurang aktif dan kurang bertenaga pada siang hari. Imsomnia boleh dikelaskan kepada insomnia sementara, jangka pendek atau kronik bergantung kepada berapa lama tidur itu terganggu.

Tanda-tanda dan gejala insomnia :

  • Sukar untuk tidur
  • Terjaga beberapa kali di waktu malam dan mempunyai masalah untuk tidur semula
  • Bangun terlalu awal di waktu pagi
  • Terasa letih atau mengantuk di waktu siang menyebabkan kerap tidur di siang hari

Faktor-faktor yang menyebabkan berlakunya insomnia :

  • Tekanan (mungkin masalah kewangan atau masalah kerja)
  • Pergaduhan suami isteri
  • Penceraian
  • Kehilangan orang yang dikasihi
  • Berpindah ke tempat baru
  • Kekurangan zat makanan
  • Sakit
  • Masa tidur yang tidak teratur

Cara mengatasi insomnia :

  • Elakkan meminum minuman berolkohol atau merokok
  • Elakkan tidur dengan perut yang kosong atau terlalu penuh
  • Elakkan membawa masalah ke tempat tidur
  • Jangan memaksa diri untuk tidur
  • Amalkan mandi menggunakan air suam
  • Cuba membaca buku yang membosankan atau bahan bacaan ringan seperti majalah
  • Dengar muzik yang boleh menenangkan fikiran
  • Bangun pagi pada waktu yang lebih kurang sama tanpa mengira waktu anda tidur
  • Semak semula preskripsi dan ubat-ubatan yang anda ambil dengan ahli farmasi anda

  Gade say: Most of us has experiance of that.... saya pun pernah jg mcm ni.. tida betul siok.... so apa lagi jaga kesihatan... hehehe.... emm saya dapat ni info di jaga kesihatan punya tips....

Monday, December 01, 2008

Asal Usul KAMPUNGKU...


SEJARAH ASAL-USUL KAMPUNG TERINTIDON
Menurut cerita dari orang tua-tua, kononnya orang yang pertama sekali sampai ke kawasan perkampungan Terintidon kini ialah Pakcik Rugom yang berasal dari kampung Kiau, Kota Belud. Pakcik Rugom sampai ke kawasan tersebut kerana memburu binatang yang hidup di persekitaran kawasan tersebut sebagai salah satu bahan makanan pada masa itu. Adalah dipercayai bahawa pada masa itu, hutan rimba yang terdapat disini, di diami oleh pelbagai jenis binatang serta burung. Begitu juga dengan sungai-sungainya yang mana didiami oleh ikan-ikan yang banyak serta besar-besar. 
Setelah beberapa hari menjelajah di kawasan tersebut maka Pakcik Rugom pun tertarik hati dengan keadaan tanah-tanihnya yang subur dan amat sesuai dijadikan sebagai kawasan pertanian disamping itu kawasannya terlalu luas. Akhirnya Pakcik Rugom pun telah mendirikan sebuah pondok kecil di tengah-tengah hutan rimba tersebut. Secara kebetulan Pakcik Rugom telah membina pondoknya itu di tepi sungai yang dikenali sebagai sungai “DAN” atau “RAN”. Manakala ditepi-tepi sungai tersebut tumbuh sejenis tumbuhan yang seakan-akan seperti pokok kelapa sawit yang mana pokok ini menjadi sumber kekayaan bagi Negara Malaysia kini. 
Namun begitu, pokok yang terdapat disini pada waktu itu bukanlah kelapa sawit tetapi dikenali sebagai “Pokok Terintid” dikalangan masyarakat dusun. Keadaan pokok ini juga berduri dan buahnya boleh dimakan. Selain dari keistemewaan ini, pokok terintid juga boleh dijadikan sebagai atap rumah. Pakcik Rugom juga menganyam daun ini untuk atap pondok yang telah dibina itu. Malahan sejak hari itu, orang-orang yang telah mengikuti Pakcik Rugom juga telah mengikut jejaknya, dan kelihatanlah beberapa buah pondok usang yang beratapkan daun Terintid di sepanjang sungai “Dan” tersebut. Tahun demi tahun, maka semakin bertambahlah pengikut-pengikut Pakcik Rugom ke kawasan berkenaan lalu membuka petempatan yang baru. Kemudian merekapun telah menamakan petempatan yang telah mereka diami itu sebagai “KAMPUNG TERINTIDON”. Nama tersebut adalah hasil gabungan nama sungai dan nama pokok yang banyak disitu pada masa itu. (TERINTID + DAN). Namun begitu, Pakcik Rugom yang telah mendirikan rumahtangga sudah sekian lama, masih juga tidak mendapat anak, kerana kononnya beliau sedang berguru dan mengamalkan pemujaan terhadap kuasa-kuasa syaitan. Walaubagaimanapun, rakan-rakannya yang lain bernasib baik kerana dikurniai dengan anak yang ramai. Apabila bilangan mereka bertambah ramai, maka terbentuklah tiga tempat petempatan yang dikenali sebagai SIBA-IBAH (Bawah), SOKID (Atas), dan di LOTUD. Tahun berganti tahun, maka bilangan penduduk di ketiga-tiga kawasan ini semakin berkembang. 
Di tengah-tengah kehidupan yang harmoni di sebuah perkampungan yang baru itu, tiba-tiba masyarakat kampung ternganga serta meratap hiba apabila mereka diserang oleh malapetaka yang dahsyat iaitu penyakit taun. Ramai orang yang berak berdarah. Selepas itu, timbul pula sejenis lagi penyakit yang dikenali sebagai “Momopau” (Kulit Melecur). Pada masa ini lah masyarakat diperkampungan tersebut telah menggunakan daun-daun pisang sebagai alas diwaktu tidur. Ini kerana kudis-kudis yang memenuhi seluruh badan mereka. Setelah malapetaka tersebut berlalu, masyarakat disitu menadah tangan supaya mereka tidak lagi diserang oleh gejala-gejala penyakit yang dahsyat. Tetapi takdir tidak menyebelahi segala-galanya, kerana tidak lama kemudian mereka telah ditimpa sejenis penyakit lagi. Penyakit ini adalah lebih merbahaya bahkan telah mengorbankan ramai jiwa tidak kira kanak-kanak kecil, dewasa dan orang tua. Penyakit ini dikenali sebagai “TABI-TABI KANGKAB” bagi orang-orang dusun pada masa itu. Kononnya orang yang diserang penyakit ini akan sakit kepala. Dan mangsanya hanya boleh bertahan selama sehari. Ketika ini, masyarakat yang masih hidup hanya sempat menitiskan air mata tanpa apa-apa tindakan. 
Oleh itu, mereka tidak bermaya lagi untuk mengebumikan mangsa-mangsa penyakit tersebut. Oleh itu, ramai daripada penduduk yang mendiami di ketiga-tiga petempatan tadi telah berpecah-belah kerana takut sesuatu malapetaka yang lebih dahsyat akan menimpa mereka. Dengan itu, berpindahlah mereka kekawasan di sekitar perkampungan tersebut. Ada yang ke sebelah “Bukit Garas” dan dinamakan Kg. Kilabi. Manakala yang lain pula telah berpindah ke sebelah “ Bukit Kolubaan” dan petempatan yang baru ini pula dipanggil Kg. Kalagadan. Setelah sekian lama peristiwa pahit yang mereka lalui maka tersebarlah kisah penentangan diantara Kg. Sayap dengan pihak pemerintah pada masa itu. Dan pada masa itu juga, barulah diketahui Ketua Kampung yang pertama apabila pihak kerajaan meminta semua kampung memilih ketua sebagai saluran pihak kerajaan untuk memungut “cukai kepala” di setiap orang lelaki. Perkara tersebut berlaku dalam tahun 1860-an. Manakala ketua kampung yang dilantik ialah Pakcik Bonglit. Senarai ketua-ketua Kampung Terintidon 

1. Bonglit 1860 - 1882 
2. Selutan 1882 - 1902 
3. Gorugui Bonglit 1902 – 1914 
4. Leminah Selutan 1914 – 1928 
5. Kihob Landau 1928 – 1933 
6. Pengus Lipas 1933 – 1949 
7. Gaduan Landau 1949 – 1950 
8. Dusin Leminah 1950 – 1980 
9. Gentua Pengus 1980 - sekarang





Gambar2 ni bukan sungai "RAN" atau "DAN" yang diceritakan. 

This Article i copy form DUKU.
Thanks my friend...


Thursday, November 27, 2008

CONVOCATION


1 day.... 1 hour after land......

2nd day... ready to PICC for reahesal and reg for convocation.





Tring robe.... hehehehe...


Day 3.... ready for convocation







4th day.... trip to Melaka....









NUFFNANG